Tips Manfaat Cara Berhenti Merokok Untuk Pecandu Rokok. Merokok bagi sebagian orang khusunya pria adalah sebuah kenikmatan. Makanya kebanyakan pria suka dengan rokok. Sebenarnya mereka sadar akan bahaya dari rokok namun mereka seakan tidak mau ambil pusing dan terus melanjutkan merokok. Cara berhenti merokok sebenarnya tidak begitu sulit. Kebanyakan
orang berhenti merokok setelah merasakan dampak buruk dari merokok. Bagi
anda yang sutah ketagihan merokok mungkin sulit untuk meninggalkan
kebiasaan ini dengan cepat.
Nah disini kami memiliki Tips berhenti merokok, siapa tau dengan anda mencoba tips ini anda bisa berhenti merokok secara perlahan-lahan.
1. Berhenti Secara Bertahap. Untuk benar-benar lepas dari kecanduan merokok ada baiknya anda melakukannya secara bertahap. Dengan cara ini kita dapat mengkontrol pikiran masing-masing jika tubuh Anda perlahan-lahan tidak membutuhkan nikotin dari hari ke hari. Misalnya begini : jika biasanya sehari anda menghabiskan 1 bungkus rokok, maka usahakan sehari anda cukup mengkonsumsi 6 buah, kemudian 3 buah dan seterusnya hingga anda bisa benar-benar lepas dari jerat rokok.
2. Support Dari Keluarga. Jika anda ingin benar-benar berhenti merokok maka mintalah bantuan keluarga anda untuk mengingatkan anda. Selain keluarga peran teman-teman terdekat anda juga dapat membantu usaha anda untuk berhenti merokok.
3. Sibukkan Diri Anda. Biasanya orang merokok di saat waktu senggang, dengan mencari kesibukan lain akan membuat anda lupa dengan rokok. Isi waktu anda dengan melakukan apa saja yang anda suka seperti olahraga dan berrekreasi
4. Konsultasi Dengan Dokter. Inilah salah satu cara yang patut anda coba, bertanyalah kepada dokter ataupun ahli kesehatan bagaimana cara berhenti merokok dengan cepat. Biasanya dokter juga memiliki resep untuk menghilangkan ketergantungan pada nikotin.
2. Support Dari Keluarga. Jika anda ingin benar-benar berhenti merokok maka mintalah bantuan keluarga anda untuk mengingatkan anda. Selain keluarga peran teman-teman terdekat anda juga dapat membantu usaha anda untuk berhenti merokok.
3. Sibukkan Diri Anda. Biasanya orang merokok di saat waktu senggang, dengan mencari kesibukan lain akan membuat anda lupa dengan rokok. Isi waktu anda dengan melakukan apa saja yang anda suka seperti olahraga dan berrekreasi
4. Konsultasi Dengan Dokter. Inilah salah satu cara yang patut anda coba, bertanyalah kepada dokter ataupun ahli kesehatan bagaimana cara berhenti merokok dengan cepat. Biasanya dokter juga memiliki resep untuk menghilangkan ketergantungan pada nikotin.
Nah itu tadi beberapa cara yang bisa anda lakukan. Ingatlah kebiasaan itu bisa di rubah kalau adanya keinginan. Nah anda bisa berhenti merokok kalau ada niat dari diri anda sendiri. Dan ingat juga jangan berhenti merokok kalau anda baru merasakan efek negatifnya.
0 komentar:
Posting Komentar
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.